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Appuntamento al 2021

Lierac Beauty Run

Care amiche e amici runner,
quest’inizio di primavera ci coglie tutti quanti in una situazione sconosciuta, quasi surreale, sicuramente difficile e di grande incertezza: mentre, come ogni anno, la natura prosegue il suo corso, mentre fuori il sole inizia a splendere, gli alberi a rifiorire e le giornate si fanno tiepide, la nostra vita ha subito una brusca e inattesa battuta d’arresto.
Quest’anno sarà una primavera diversa da tutte quelle che abbiamo vissuto finora, una primavera di cui saremo spettatori dalle finestre e dai balconi, al riparo delle nostre case.
Un sacrificio, certo, e un drastico cambio di abitudini per chi, come noi, è abituato a vivere sempre con una marcia in più e ama sentirsi parte di questo risveglio correndo per le strade e nei parchi. Ma si tratta di un sacrificio che non ci vede passivi: al contrario, la scelta di restare a casa è un consapevole atto d’amore verso noi stessi, i nostri cari e la nostra comunità.
Per questo, con enorme dispiacere vi annunciamo che quest’anno la Lierac Beauty Run non si svolgerà, ma Lierac vi è accanto anche in questa nuova sfida da affrontare un po’ come la corsa: senza mollare mai, con il sorriso e l’ottimismo che ci contraddistinguono sempre. Per ritornare ancora più forti, pieni di vita e di energia per correre sempre più lontano.
Noi vi aspetteremo numerosi alla prossima edizione della Lierac Beauty Run nel 2021. Ma per ingannare l’attesa e non perderci di vista troppo a lungo, a settembre organizzeremo una sorpresa, un appuntamento per salutarci e, finalmente, ritrovarci tutti insieme ancora una volta.
A presto

LA FESTA IN ROSA CHE INVADERÀ LE STRADE DI MILANO

Sabato 8 giugno il ricco programma della IV edizione della Lierac Beauty Run sarà dedicato alle runner e le loro famiglie a partire dal pomeriggio
con attività esclusive per momenti indimenticabili
(www.lieracbeautyrun.it)

Lierac Beauty Run
Milano, 3 giugno 2019La città di Milano si prepara ad accogliere sabato 8 giugno la IV edizione della Lierac Beauty Run. La corsa dedicata alle donne e ai loro accompagnatori si svolgerà, come di consueto, nella suggestiva Arena Civica “Gianni Brera” con partenza alle ore 21.00.  L’evento è organizzato da RCS Sports & Events - RCS Active Team con LIERAC, brand cosmetico distribuito esclusivamente in farmacia e parafarmacia, da sempre vicino all’universo femminile.




Due i percorsi ideati dagli Organizzatori: 1) di 5 km per la non competitiva attraverserà il Parco Sempione 2) di 10 km per la competitiva e la non competitiva che si snoderanno tra la zona di Brera, Corso Vittorio Emanuele, Piazza Duomo, Cordusio, Cairoli con il Castello Sforzesco con lo start e il traguardo posizionati sempre all’interno dell’Arena Civica. Luoghi tra i più belli e suggestivi del capoluogo meneghino. E come per gli anni precedenti, è previsto uno start speciale della 5km dedicato alle famiglie e ai loro bambini.

La festa inizierà molto prima della corsa. Dalle ore 15.30 infatti al Beauty Village partiranno una serie di attività che accompagneranno i partecipanti per tutto il pomeriggio.
 
Area allestita all’interno dell’Arena Civica e quest’anno tutta ispirata al tema Ready Shine Go, il nuovo mood scelto dal brand LIERAC con cui esprimere lo spirito che accompagna tantissime donne: illuminarsi per svelare il lato migliore di loro stesse!

Passando al programma della giornata, presso lo stand LIERAC previsto uno speciale spazio nel quale saranno offerti consigli di bellezza per la pelle nonché il Lierac Sun Point, l’oasi solare che permetterà di godere dei benefici del sole in completa sicurezza, grazie alla linea Sunissime. Inoltre, per celebrare il tema di questa edizione, Ready Shine Go, uno speciale photo corner glitterato realizzato in collaborazione con Design by Gemini, e una tattoo station dove ritirare i gadget per brillare nella serata più rosa dell’estate.

Nell’Hair–Bar PHYTO invece sarà possibile prenotare una “splendente” acconciatura pre-gara. Un momento tutto dedicato al benessere che consentirà alle runner di prepararsi alla corsa in bellezza.
Lierac Beauty Run
NEW BALANCE, sponsor tecnico della Run per il secondo anno consecutivo, ha disegnato la splendida t- shirt della nuova edizione, in versione femminile e maschile, e coinvolgerà al Villaggio un esperto che attraverso il “test di appoggio per il piede” aiuterà i partecipanti a riconoscere la scarpa giusta per la corsa. E ogni runner avrà la possibilità di personalizzare con il proprio nome la maglia di questa edizione 2019 grazie all’iniziativa offerta da JEEP.

Nello spazio GARMIN si potranno scoprire i nuovi orologi GPS per la corsa forerunner 45 e forerunner 245. Questi dispositivi misurano la distanza percorsa e registrano la frequenza cardiaca durante gli allenamenti di running. VEEPEE, il noto sito di e-commerce dedicato al beauty, creerà una Summer Oasis all’interno della quale sarà possibile scattarsi la propria foto ricordo e dove saranno offerti freschissimi succhi di frutta e ghiaccioli. Inoltre, speciali tattoo e una sessione gratuita di yoga, tutta dedicata alla risata per rilassarsi prima della corsa. Non mancheranno tisane rinfrescanti e zucchero filato glitteratoofferti da TESCOMA, in aggiunta a una serie di sorprese offerte ad adulti e bambini.

Per scaldare i muscoli prima della partenza, o solo per un massaggio rilassante a fine corsa, sarà disponibile uno spazio dedicato al relax e al benessere a 360° a cura di LLOYDS FARMACIA che coinvolgerà fisioterapisti professionisti Ecolife. Prevista la creazione della Kids Area, curata da KIKOLLE LAB, dove i bambini da 1 a 10 anni potranno divertirsi con giochi, animazioni e tantissime altre sorprese.
Dalle 15.30 sul palco dell’evento tante iniziative per intrattenere le runner e uno speciale warm-up firmato dai trainer della Palestra Audace.
Lierac Beauty Run
Ad arricchire il ricco palinsesto non mancheranno le Onlus con una serie di iniziative dedicate alle donne. Gli iscritti, come lo scorso anno, avranno la possibilità di sostenerne i singoli progetti devolvendo 5 euro della quota di partecipazione a una delle cinque associazioni Partner che sono Fondazione Umberto Veronesi, Dynamo Camp, DiversityLab, Fondazione Francesca Rava e Professional Women Network.


Per Fondazione Umberto Veronesi saranno ben 100 le runner del progetto Pink is Good che si presenteranno allo start di questa nuova edizione. Ad accompagnarle Marco Bianchi ed Elena Dogliotti, entrambi esperti nutrizionisti, che offriranno preziosi consigli per una sana e corretta alimentazione. A partecipare anche Dynamo Camp l’associazione che, attraverso la diffusione della terapia basata sull’importanza del divertimento anche collegato alla corsa, offre programmi di terapia ricreativa per i bambini e i ragazzi affetti da patologie gravi e croniche.


DiversityLab, invece, si dedica alla lotta contro i pregiudizi per diffondere la cultura dell’inclusione. L’associazione sarà presente sabato con il suo gruppo de Le Fanfarlo, la scuola di burlesque di Lisa Dalla Via, che intratterrà e coinvolgeranno le runner per tutto il pomeriggio.
Non mancherà la Fondazione Francesca Rava, nota per il suo impegno sociale dedicato all’infanzia e ai bambini che vivono in condizioni di disagio. Tra i suoi numerosi progetti anche quello denominato “In farmacia con i bambini” sostenuto proprio da Lierac attraverso l’attività di volontariato organizzata in farmacia nel mese di novembre. Professional Women Network, invece, mette da sempre in evidenza il valore e l’importanza dell’equilibrio di genere e della meritocrazia nel mondo del lavoro. Temi per i quali il pubblico femminile è da sempre molto sensibile.
Alcune informazioni di servizio riferite alla giornata di sabato 8 giugno


  • dalle ore 15.30 alle 20.30 attivo al Beauty Village dell’Arena Civica l’area check-in per il ritiro del pettorale di gara e per le ultime iscrizioni: 17 euro per l’iscrizione on line entro il 7 giugno e 20 euro per l’iscrizione al Beauty Village il giorno della gara
  • dalle ore 17.00 è previsto il ritiro degli accrediti media presso il Salone d’Onore della Palazzina Appiani. Ingresso dall’interno dell’Arena Civica. (Chiusura accrediti: ore 20.30).


RCS Sport & Events - RCS Active Team con LIERAC ringraziano le Istituzioni e i Partner coinvolti in questa edizione 2019


Il Comune di Milano // New Balance // Phyto // Garmin // Jeep // Veepee // Tescoma // Sangemini // Audace Palestre. Tutte le ONP: Fondazione Umberto Veronesi // Dynamo Camp // DiversityLab // Fondazione Francesca Rava e Professional Women Network.
Media Partner: IO Donna / Radio Partner: Radio LatteMiele.


Arena Civica, sabato 9 giugno, ore 21.00 Milano


LIERAC BEAUTY RUN ed. 2017 credits La Presse

RCS Active Team – RCS Sport con LIERAC, brand cosmetico, distribuito esclusivamente in farmacia e parafarmacia, da sempre vicino all’universo femminile, presentano la terza edizione della Lierac Beauty Run, la corsa “in rosa” più attesa dalle donne.

La manifestazione sportiva è programmata per sabato 9 giugno alle ore 21.00, con partenza e arrivo nella suggestiva Arena Civica “Gianni Brera”, su un percorso di due distanze: una di 5km non competitiva che attraverserà Parco Sempione e una di 10 km, competitiva e non competitiva, nel cuore di Milano. Un evento aperto a tutti, non solo alle donne ma anche alle loro famiglie che potranno trascorrere una serata all’insegna dello sport e del divertimento senza mai dimenticare la bellezza. Non mancherà anche in questa edizione 2018 uno start speciale della 5km interamente dedicato alle famiglie, per una camminata nel centro di Milano. 

Il tracciato seguirà lo stesso itinerario dei due anni precedenti, toccando i punti centrali del capoluogo meneghino, che ha visto la partecipazione di migliaia di runner, donne e ragazze, ma anche di molti uomini e bambini.

Lierac Beauty Run è anche una preziosa occasione per fare del bene: per l’edizione 2018 sale a cinque il numero delle ONG coinvolte nel progetto. Oltre a Fondazione Umberto Veronesi, già presente lo scorso anno, parteciperanno infatti anche Dynamo Camp, Diversity, Fondazione Francesca Rava e Professional Women Network. Saranno i partecipanti a scegliere durante l’iscrizione quale delle onlus supportare; le Onlus riceveranno in donazione 5 euro da ogni quota di iscrizione.


RUN4ME LIERAC, IL PIANO DI ALLENAMENTI AL FEMMINILE
Per arrivare in forma alla gara, continuano i training di RUN4ME LIERAC, il ricco piano di
allenamento dedicato al pubblico femminile desideroso di fare attività fisica e trascorrere una mattinata in compagnia delle proprie amiche. Alle sessioni di running, capitanate da Lucilla Andreucci, campionessa azzurra di maratona, e Matteo Guidotti, coach di atletica leggera del gruppo almostthere, si alternano esclusivi appuntamenti fitness presso la palestra Hard Candy Fitness, luogo di ritrovo mattutino anche per ogni allenamento.


Il calendario di preparazione alla Run del 9 giugno, nella sua ultima fase, si arricchisce di nuovi appuntamenti.Oltre agli allenamenti del sabato, già calendarizzati e visibili sul sito www.lieracbeautyrun.it, in questo mese saranno inserite quattro nuove sessioni di running nei giorni 9 - 16 - 23 e 30 maggio, in partnership con Intesa Sanpaolo, sponsor della corsa per il terzo anno consecutivo.
Ogni mercoledì alle 19, infatti, nella filiale flagship di Intesa Sanpaolo in piazza Cordusio, in pieno centro a Milano, è fissato il ritrovo per le donne che desiderano potenziare il proprio allenamento in un giorno della settimana alternativo al sabato.
Il sostegno alla Lierac Beauty Run è parte di un più ampio impegno del Gruppo Intesa Sanpaolo al fianco e a favore del pubblico femminile. Ne è un esempio il premio “Women Value Company”, istituito anche quest’anno con la Fondazione Marisa Bellisario e riservato alle piccole e medie imprese che si distinguono nella parità di genere.


Per la sua terza edizione inoltre, RUN4ME LIERAC, ha aumentato a 12 il numero delle città coinvolte nel progetto. Il tour infatti si è spostato in tutta la penisola, partendo da Siracusa il 7 aprile, fino ad arrivare a Ferrara il 27 maggio.
Sempre a maggio, sono in programma tre allenamenti dedicati alle mamme - in partnership con ASD MammaFit - che da anni supporta le mamme contribuendo al loro benessere psicofisico. Un momento piacevole di socializzazione e di confronto tra donne che in compagnia dei loro bambini potranno godersi anche il verde dei parchi milanesi. Non solo allenamenti, ma anche un evento speciale di bellezza e benessere sempre dedicato a questo target che si terrà il 22 maggio presso il nuovo spazio Living Suavinex Milano di Via Solari 11 (per maggiori informazioni www.lieracbeautyrun.it)


LIERAC BEAUTY RUN - Federica Fontana - ed. 2017 credits La Presse


IL LIERAC BEAUTY VILLAGE E LE INIZIATIVE DEI PARTNER
La grande festa inizierà a partire dalle ore 15:30 con l’inaugurazione del Lierac Beauty Village. Proprio qui gli iscritti potranno ritirare il pettorale e il ricco pacco gara con speciali cadeaux Lierac e Phyto, oltre alla t-shirt tecnica firmata New Balance. E per chi arriverà in ritardo sarà data la possibilità di finalizzare la propria iscrizione direttamente presso il Villaggio.
La Lierac Beauty Run sarà interamente dedicata al tema de “La vie en rose”: protagonisti l’inconfondibile allure francese, la delicatezza del colore rosa e una imperdibile sorpresa preparata per tutte le partecipanti…Per la terza edizione della corsa infatti una cascata di rose coronerà le nostre runner per celebrare ancor di più bellezza e femminilità.


Tantissime le attività previste in loco. Allo stand Lierac infatti le partecipanti potranno ricevere preziosi consigli sulla beauty routine e sarà possibile beneficiare di splendide acconciature floreali per correre nel segno della bellezza a 360 gradi nell’area Phyto. Un mix perfetto di stile!

Grazie alla collaborazione con Hardy Candy Fitness Milano il pomeriggio sarà animato da esclusive sessioni di training, accompagnate da musica live, studiate dai coreografi e dai personal trainer di Madonna. L’obiettivo sarà quello di portare una ventata di energia dirompente e caricare tutti i partecipanti prima della gara.
Presenti anche esperti fisioterapisti che attraverso il riscaldamento muscolare nella fase pre-gara o un massaggio defaticante renderanno più piacevole alle runner il recupero dopo la corsa. E non mancherà come nella passata edizione la Kids Area ubicata proprio nel Villaggio. Qui i bambini avranno la possibilità di trascorrere alcune ore di divertimento e di gioco mentre i loro accompagnatori potranno dedicarsi alla corsa.

ISCRIZIONI E INFORMAZIONI UTILI
  • L’iscrizione a Lierac Beauty Run si può effettuare online su www.lieracbeautyrun.it, semplicemente cliccando su “ISCRIVITI”.
  • La quota di partecipazione per la 5 km non competitiva e per la 10 km, competitiva e non competitiva, è di euro 17,00, di cui euro 5,00 verranno donati a una tra le cinque Onlus partecipanti al progetto: Fondazione Umberto Veronesi, Dynamo Camp, Diversity, Fondazione Francesca Rava e Professional Women Network.
  • I pettorali e il pacco gara potranno essere ritirati c/o Lierac Beauty Village allestito all’interno dell’Arena Civica, a partire dalle ore 15.30.
  • Per gli operatori media è possibile compilare la richiesta di accredito, previa registrazione, collegandosi al sito https://www.pressroom.rcssport.it/ con username: press e password: press, seguendo le istruzioni riportate. In caso di problemi, nella sezione HELP sono presenti tutte le informazioni utili a eseguire la procedura nel modo corretto.


RCS Active Team – RCS Sport con LIERAC ringraziano le Istituzioni e i Partner coinvolti.
Il Comune di Milano // New Balance // Phyto // Intesa Sanpaolo // Citroen – Milano che con Nuova C4 Cactus aprirà la RUN // FitBit // VentePrivee // San Benedetto // Hard Candy Fitness // Bauli // almostthere // Fondazione Umberto Veronesi // Dynamo Camp // Diversity // Fondazione Francesca Rava e Professional Women Network.  
Media Partner: IO Donna e La Gazzetta dello Sport.

Per ulteriori informazioni e per iscriversi alla terza edizione di Lierac Beauty Run, cliccate su: lieracbeautyrun.it

Lierac Beauty Run 2017 - credits LaPresseLa primavera ufficialmente non è ancora finita ma i 38° alle 18 non aiutano a ricordarcelo. Non c'è l'afa che ci ha fatto compagnia nell'ultima settimana e la partenza della seconda edizione della Lierac Beauty Run fissata alle 21 dovrebbe aiutare ma quasi sicuramente sarà difficile ottenere un tempo paragonabile a quello della 10k di quattro settimane fa. 

Con largo anticipo in Arena (solita botta di fortuna con il parcheggio), tante chiacchere con gli amici e senza nemmeno un metro di riscaldamento al richiamo dello speaker sotto il gonfiabile in attesa dello start. Il sole è ormai basso sull'orizzonte e la temperatura non sembra troppo diversa da quella delle ultime due ore ma l'idea che mi frulla nella testa, viste le buone prestazioni del mercoledì, è di provarci lo stesso. 

Due o tre chilometri tirati e poi si decide in base a come risponde il fisico. Il percorso leggermente modificato rispetto alla prima edizione è comunque molto bello con la prima parte disegnata nel salotto buono della città: il Castello, Brera, Via Manzoni, La Scala, San Babila e il suggestivo passaggio in Duomo che ha sempre il suo perchè e dove finiscono i miei "sogni di gloria". Inutile insistere. Il ritmo impostato nei primi chilometri è troppo impegnativo per essere mantenuto per i restanti chilometri e allora, con il barlume di lucidità che, nonostate il pettorale, mi resta decido di "riprogrammare" il navigatore su ritmi più consoni alla serata. 

Fa ancora tanto caldo e il ristoro al giro di boa davanti al Castello è come manna dal cielo. Senza guardare il gps e preoccupato più del fondo stradale mi perdo, nonostante le dimensioni, i cartelli che indicano la distanza percorsa. 

2° Lierac Beauty RunMa ormai siamo all'Arco della Pace, meta della movida Milanese, dovo ricordo di aver visto nel pomeriggio il cartello dei 7. L'Arena è a due passi ma prima di poterci entrare tocca girarci intorno ancora un po' ed evitanto di pensarci continuo sulla falsariga degli ultimi minuti. Dietro non ho nessuno e chi mi precede, invece, è sempre più vicino. 

Non conta nulla e lo so ma io comincio ad accarezzare l'idea di andarlo a prendere con una rimonta che si contretizza all'imbocco della pista ma che non ho la forza di portare a termine con un tentativo di sprint fallito con il Garmin, però, ad indicare un time abbondantemente sotto i 42 minuti. 

Non sarà quanto auspicato alla vigilia ma visto e considerato, per quel che mi riguarda, è tutto grasso che cola.

ARRIVANO GLI ALLENAMENTI INDOOR

 Il 4 febbraio alle ore 10.00 parte a Milano il primo allenamento indoor previsto dal piano di training al femminile Run4Me Lierac


Iscrizioni aperte su www.run4me.it

RUN4ME LIERAC FITNESS PROGRAM
La madrina Lucilla Andreucci durante gli allenamenti di RUN4ME LIERAC
Milano, 1 febbraio 2017 – Parte sabato 4 febbraio a Milano la grande novità del sempre più ricco programma di allenamento al femminile RUN4ME LIERAC: 7 appuntamenti esclusivi di fitness con corsi ideati dal personal trainer di Madonna Craig Smith seguendo la filosofia di uno stile di vita attivo e del benessere, fil rouge di tutto il progetto.
L’iniziativa ideata da RCS Active Team – RCS Sport in collaborazione con LIERAC, brand cosmetico distribuito esclusivamente in farmacia e da sempre vicino all’universo femminile, prevede, per l’edizione del 2017, sette appuntamenti di fitness propedeutico alla corsa in una location indoor d’eccezione: la palestra Hard Candy Fitness Milano, marchio globale di fitness di lusso creato nel 2009 dall’icona del pop femminile Madonna, da sempre appassionata di sport e di attività fisica.

Durante gli appuntamenti di mezz’ora, le partecipanti avranno la possibilità di provare innovative proposte di allenamento quali:

HCF BOSU® BODY (4/02/17). Il corso Hard Candy Fitness Bosu® Body è una combinazione di esercizi cardio e forza, una sfida continua divertente per sudare e bruciare calorie. La sessione include molteplici tipologie di training con l'uso del BOSU®, una pedana instabile sulla quale si potrà eseguire esercizi divertenti, sotto la guida di un trainer esperto. La velocità, l'agilità, la potenza e la forza sono testate durante tutto l'allenamento, con una precisa serie di esercizi studiati con cura per offrire opzioni di vario livello progettate per il neofita così come per chi possiede un fisico già allenato.
HCF ENGINE (18/02/17), si basa su blocchi di allenamento volti a potenziare la parte superiore e inferiore del corpo con movimenti cardio intensi. Un mix di esercizi con i quali si punta a tonificare ogni parte del corpo e contemporaneamente a bruciare calorie.
HCF PILATES (11/03/17), una moltitudine di esercizi che combinano concentrazione, controllo, ricerca del proprio centro e fluidità del movimento, per ottenere benefici e miglioramenti nel corpo e nella mente. Un programma per allenare il corpo e sviluppare la flessibilità muscolare eseguito a corpo libero che rafforza addominali, aumenta la flessibilità dei muscoli, migliora il controllo del corpo, agevola l’elasticità e la resistenza della colonna vertebrale e degli arti.
HCF BARRE’ (08/04/17), vera fusion tra danza e fitness. Si svolge con la sbarra per la danza e con l’ausilio della body bar, elemento sempre presente in ogni esercizio, combinando tonificazione, forza, equilibrio ed armonia. Nuova disciplina, già affermata in America, per una perfetta combinazione tra condizionamento muscolare, flessibilità e lavoro cardiovascolare.
ANTIGRAVITY®YOGA (13/05/17), Semplici tecniche di sospensione anche in posizione capovolta per alleviare la compressione articolare e allineare il corpo dalla testa ai piedi. Tipologia di fitness pensata per la salute di corpo e mente, che determina un aumento dell'agilità fisica in assenza di gravità attraverso la sospensione di un'amaca di tessuto.
HCF BEST JUMP (27/05/17) combinazione che garantisce un alto consumo calorico. Prevede l’utilizzo di un tappeto elastico combinando tre forze: accelerazione, decelerazione e forza di gravità.
HCF BREATHE KOMBAT (08/07/17), Un programma che sviluppa elasticità, potenza, coordinazione, equilibrio attraverso un’applicazione di tecniche derivanti dalle arti marziali e dalla thai boxe.
RUN4ME LIERAC FITNESS PROGRAM
Corsi di ANTIGRAVITY®YOGA e HCF BOSU®BODY  - Hard Candy Fitness Milano
Confermata per il 2017 la presenza della madrina e trainer del progetto Lucilla Andreucci, campionessa azzurra di maratona: con lei Caterina Cesco Frare, ex atleta della nazionale, e diversi trainer della Scuola di Scienze Motorie dell’Università degli Studi di Milano.

L’interessante iniziativa, nata anche per scoprire la gioia di correre insieme in totale sicurezza, è realizzata con il patrocinio della Polizia di Stato. Si riconferma Mizuno sponsor tecnico di RUN4ME LIERAC: vestirà lo staff tecnico e realizzerà 500 t-shirt esclusive per le iscritte al programma.


RUN4ME LIERAC prevede una quota di adesione minima, valida per tutti i 7 mesi di allenamento e per tutte le attività proposte (running, fitness, yoga etc.), con una lezione di prova durante il primo incontro e la raccolta adesioni al successivo. Le partecipanti potranno dunque scegliere tra l’iscrizione base di 5 euro o l’iscrizione plus di 10 euro, che prevede il rimborso delle spese mediche in caso di infortunio.

Prima di ogni sessione le runner potranno approfittare di un consiglio di bellezza per la loro pelle e un omaggio firmato Lierac
 per trattare al meglio la pelle. Inoltre in alcuni appuntamenti sarà presente un ospite della Fondazione Umberto Veronesi che darà consigli specifici di alimentazione e stili di vita corretti.

RUN4ME LIERAC farà tappa anche a Catania, Napoli, Roma e a Bologna il 4 e 11 marzo e 13 e 20 maggio.

Per ulteriori informazioni, per iscriversi al programma di training RUN4ME LIERAC e per consultare il calendario completo degli allenamenti, visitate il sito internet:
www.run4me.it
RUN4ME LIERAC FITNESS PROGRAM
@LaPresse Le partecipanti con la madrina Lucilla Andreucci
al primo appuntamento di RUN4ME LIERAC ed.2017


1° Lierac Beauty Run - foto ANSA
Inutile è più forte di me. Non c'è verso di mantenere per più di 24 ore lo stesso proposito.

Mezz'ora di temporale prima di mezzogiorno, la temperatura di qualche grado più bassa, la vista del Monte Rosa ad indicare la mancanza della nostra amatissima afa ed è un attimo rimangiarsi quanto detto alla fine della 5 Mulini.

Ma quando si tratta di correre nel salotto buono della città ma soprattutto per una buona causa (parte dell'iscrizione viene destinata alla fondazione Veronesi) cerco, nel limite del possibile, di non mancare mai all'appuntamento.

Iscrizione last-minute e una volta indossati gli abiti da lavoro nel prato dell'Arena per un paio d'ore di public relation con gli amici (leggi parole a caso) in attesa dello start posticipato di un'ora.

Ore 21.00 e si parte. Le intenzioni non sono bellicose ma, come spesso accade, una volta indossato il pettorale mi rimangio (e siamo a due) quanto detto appena una mezz'oretta prima. Niente di esaltante  ma in linea con la prima parte della gara della sera prima. Il percorso mi piace: un quarto di giro di pista e si entra nel parco prima di abbandonarlo dopo qualche centinaio di metri. Castello, Piazza Cairoli e Via Cusani direzione Via Manzoni. I gradi in meno e la mancanza di umidità si fanno sentire e per i primi chilometri aggancio il trenino giusto tenendo i 4e20 senza particolari difficoltà.
1° Lierac Beauty RunPiazza della Scala, San Babila, Il Duomo e di nuovo in Piazza Cairoli per la seconda metà del percorso dove incontro quelli della 5k. Un po di stanchezza comincia ad affiorare e tocca mollare un po' lasciando per strada una dozzina di secondi.

Triennale, Arco della Pace e di nuovo nel parco prima dell'ingresso in Arena dalla Porta Trionfale. Ancora tre quarti di pista e nessuna intenzione di "sprintare" con mi precede di qualche secondo chiudendo la fatica sotto i 45 minuti.
Decisamente un sabato alternativo.